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作品名称: 哪有早餐培训
作品简介:

详细说明

  早餐是一天中十分重要的一餐,但很多人会忽视,这对我们的健康不利,下面我们简单介绍一下早餐的讲究。
  从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐食谱要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥等,但早餐一定不要吃水果。多数水果是寒凉性质的,不适宜阳气的升发。早起喝一杯温水,选择热量适当的食物,不要过于油腻,吃一些就可以。
  我们在早餐选择的时候就不要在选择水果和油腻的食物,这样才能更加健康的吃早餐。

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时间:2016-7-26 0:00:00

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